女人经期应该注意什么

注意保暖了，女性在经期一定要做好保暖工作，因为在这个时期一受凉的话，女性就会感觉肚子很疼，很不舒服的，所以穿得稍微厚一点。

注意休息了，女人在经期的时候是不能够大量的劳动和运动的，她们需要更好的休息时间，不能让她们感觉到非常的疲劳。

注意保持清洁，以免因为月经受到感染，但是尽量的不要洗澡，以檫身子为主，使用卫生巾保证那地方的清洁干净。

注意调整好情绪，不要受到非常强烈的刺激，应该放松自己的心情，虽然大姨妈来的时候非常的心烦，可以通过听音乐等方式放松自己。

注意自己的饮食，以清淡的食物为主，配上一些补气血的食物，不要吃太过辛辣的东西，会刺激到身体，让你感觉不舒服，还不能吃冰冷的食物。

注意自己的穿着，尽量穿比较宽松的衣服，不要穿比较紧绷的衣物，会感觉勒的慌，呼吸不畅的感觉，所以不要穿太紧的衣服。

要注意自己的身体，一定要爱护它。

如果对你有帮助记得投票哦。