每个女人都是伟大的,一生要经历太多的事情,比如每个月都要经历一次大姨妈。经期是一个脆弱的时期,在炎热的夏季,我们要注意些什么呢?
方法/步骤
1
多喝热水。经期是一个排毒的时期,多喝热水能够促进血液循环和新陈代谢的作用。
2
注意保暖。现代生活条件好了,大部分人都久居空调房,准备一件衣服随时冷了披上,经期不能受寒。
3
喝点红糖姜茶。这个可以自己煮、也可以买现成的。红糖补血、姜茶暖胃,是经期必备良品。
4
多注意休息,不要太劳累。每个女人在经期前后都会觉得身心疲惫,一定要好好爱惜自己。
5
可以洗头洗澡,但是洗澡的时候要选择淋浴,不能坐浴,洗头发后,要马上吹干。
6
少吃一些垃圾食品、多吃一些滋补的产品。特别是冰的不能吃,容易受凉。
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