六种食物晚上绝不能吃

生姜，姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌兴奋肠胃，促进消化还有杀菌的作用。早上吃有利于阳气生发但晚上吃，因为姜属热会上火伤身所以不宜吃

油炸食品，这些食品吃后会加重肠.胃.肝胆的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠品质。

胀气食物不宜吃，有些食物在消化过程中会产生大量的气体如豆类，白菜.香蕉等，过度的的腹胀感不仅使肠胃不适应也影响睡眠。

高钙食品，晚上不宜吃高钙的食物如虾、鱼等。由于晚间是五脏休息的时间，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中引发结石。

牛奶，晚上喝了牛奶后会使肝火旺盛不利于身体的排毒，会使人口干舌燥不利于睡眠。

甜品，过于甜腻的食物会给肠胃的消化带来负担，而且容易使人发胖长期下来也有引发心血管疾病的可能。