酸奶，让你喝成瘦美人

酸奶减肥方法如下:1.早上:起床后先喝一杯白开水,再喝一杯蜂蜜水,然后喝一份200毫升左右酸奶,再配一片全麦面包或是一碗燕麦粥。2.中午:体力消耗了不少,如果觉得饿,可以事先喝一碗清汤,吃几口饭或是几块饼干。然后喝一份200毫升左右的酸奶,还可以吃100克鸡肉或牛羊肉,鱼也可以适量的吃一些。这些东西主要补充铁。还可以外加一盘蔬菜,餐后喝两杯乌龙茶消食。3.晚上:先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜,再吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。