很多都市的上班人群都有便秘的毛病，这也是一种现代比较常见的病，经常不排便怎么办呢？不排便是什么原因导致的呢？
方法/步骤
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放松工作压力大，精神长期紧张也是引发便秘的原因，因为压力大或者一紧张肠道蠕动就变慢了，慢慢的便秘就产生了，因此，受便秘困扰的人要学会放松。
2
饮食平时应该保持正常进食的良好习惯。节食，偏食，无规律进食、等，都对胃肠道的正常功能有不良影响，这也是经常不排便的原因。
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