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青椒、茄子、豆角三搭配

盛夏来临,青椒、茄子和豆角是属于时鲜菜,这三样菜单独做出来就很好吃,但是把三样菜搭配起来炒,滋味互补,是一道很美味很营养的素菜
食材
1

豆角 三两

2

茄子 三两

3

青椒 二两

4

大蒜子 三瓣

5

猪油 三两

方法/步骤
1

准备好新鲜嫩豆角、青椒和茄子,豆角用刀划开、并切成寸长、弃头尾;茄子切成长条形、保持和豆角长度相当;青椒也切成长条形,保持相当的长度;准备好大蒜三瓣并捣碎备用、猪油、味精、酱油、食盐适量备用

2

先将切好的青椒倒入烧热的锅中,干炒,并用锅铲拍打至受热均匀,以不糊为准起锅侍用;

3

洗干净锅烧热,将准备好的豆角倒入锅中翻炒至水份干,倒入准备好的油继续翻炒,至半生熟时放少许盐翻炒后倒入准备好的茄子,翻炒一分钟后,盖上锅盖小火焖二分钟;揭开锅盖倒入备用的青椒、大蒜泥一同翻炒,按喜好再加入少许盐,约二至三分钟,放少许味精、酱油炒匀起锅装盘。

注意事项
1

选用材料一定要鲜嫩,豆角剖开要有一定的技术,不剖开也行,但注意豆角要炒熟

2

油要充足,茄子是很吃油的

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