如何预防夏季皮肤病

出汗多——排汗障碍性皮肤病　　每年的夏天，尤其是八九月份都是排汗障碍性皮肤病高发期。杨斌告诉39健康网，这是由于人体排汗过度汗腺管肿胀导致汗液排泄不畅，或汗液过多未及时清除导致皮肤敏感。常见以下三种排汗障碍性疾病：　　痱子：主要是排汗不畅，常见于婴幼儿、老人等体质比较虚弱人群。　　夏季皮炎：出汗不畅，加上阳光暴晒，容易导致皮肤敏感，出现皮肤红斑、瘙痒等症状，这是一种夏季皮炎，多见于烈日下工作的人。　　汗疱疹：往往发生在手足部位，特别是手足皮肤的侧缘、手指腹侧这些容易积汗液的部位。汗疱疹很多时候被误诊为湿疹，但通过发病部位、皮疹形态等不同可以大致分辨出。阳光猛——日晒伤和光敏性皮肤病　　夏天紫外线强烈，若不注意防晒，特别是正午一两点钟，皮肤白嫩的“白富美”、娇嫩的小孩容易被晒伤，出现皮肤发红、水肿、脱皮、疼痛等症状。另外，随着夏季阳光中紫外线的含量骤增，人体对紫外线的敏感性也随之增高，容易在额部、鼻部、耳廓、颈部和四肢等曝光部位出现皮肤红斑、脱屑，日晒后加重，甚至出现肿胀、水疱，痛痒难忍。　　“光敏性皮炎有时被认为是一种阳光引发的免疫系统反应，包括多形性日光疹、光化性皮炎等。每年5月以后进入多发期。”杨斌指出，过敏体质者从冬春进入夏天，突然一下阳光照射量较大，或者服用了光敏性药物、光敏性食物之后，经阳光照射，可以引起光过敏性皮肤病。她提醒，常见的光敏性药物有四环素类药物、非甾体抗炎药、吩噻嗪类利尿药、喹诺酮类以及镇静药中的异丙嗪、氯丙嗪等光敏性食物则包括一些含叶绿素高的蔬菜和野菜如灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜等，一些海鲜类包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，含有光敏物质，也需留意。过敏体质者应该谨慎服用食用，同时注意做好防晒。雨水多——浸出真菌感染性皮肤病　　暴雨连连，是每到夏天必发的事情，空气自然是很潮湿。这种气候环境下，在人体的一些皱褶部位、足趾比较密缝的部位，容易滋生真菌繁殖，加之人体大量出汗，结果促成癣病，比如足癣、股癣、花斑癣。　　杨斌说，年轻人的前胸后背容易得花斑癣，“原因是爱运动，出汗多，没有及时洗澡，汗液粘在身上，加重了湿热的环境，真菌就繁殖迅速。”湿热天——闷出毛囊炎　　高温多雨的夏季很潮湿，皮肤毛囊堵塞后容易合并细菌或真菌感染，尤其是糠皮孢子菌性毛囊炎，是夏季毛囊炎的典型代表。“毛囊炎分细菌性和真菌性。细菌性就是革兰氏阳性球菌和阴性杆菌引起的毛囊炎。真菌性则是糠皮孢子菌性毛囊炎，在前胸后背最多。”杨斌分析其原因表示，一方面因为潮湿，另一方面因为人体皮肤本身有很多条件致病菌，遇上湿热的气候就特别容易繁殖。再加上毛囊皮脂腺堵塞，继发感染，结果引起了毛囊炎。当然还有一些小儿脓疱疮也是夏季多见的皮肤感染性疾病。蚊虫多——咬致虫咬皮炎　　气温高、雨水多，蚊虫也激增，皮肤最容易受到各种蚊虫包括常见的蚊子、螨虫、臭虫、隐翅虫的叮咬侵袭。在花草树木较多的地方，如果不穿长袖或不擦防蚊水类产品，非常容易被叮咬。尤其敏感体质者，叮咬部位容易出现风团样红疹、水疱。对于蚊虫叮咬引起的皮痒，拼命搔抓，会变成结节性痒疹，摸上去硬硬的。　　对于蚊虫的骚扰，很多人都是给一巴掌过去“拍死它”。这种做法不妥，当隐翅虫附着人体皮肤，被拍打或压碎后，其体内的毒液会粘附皮肤产生损害，引起隐翅虫皮炎，出现红肿、脓包等。穿得少——碰出过敏性皮肤病　　如果你是本身对花粉尘螨容易过敏的，在夏天衣服穿的少，皮肤暴露面积大，容易得过敏性皮肤病。以夏天束皮带为例，皮带扣上的金属含镍，如果撩起衣服，让皮带直接接触皮肤，可能会诱发接触性皮炎、湿疹等过敏性皮肤病。季节交替——传染病毒性皮肤病　　五月属于刚入夏，处于季节交替之时，气候变化大，冷暖变化快，本是呼吸道病毒感染的高发期，与此同时，一些病毒性皮肤病也来势汹汹。“特别是小孩，手足口病、幼儿急疹，水痘、风疹等都是病毒感染引起的疾病，特点是既有上呼吸道感染症状，又有皮肤皮疹的表现。”杨斌如是说。专家支招 如何预防夏季皮肤病？ 穿的少，露得多，夏天本是型男靓女们展现肌肤的好季节。但恼人的是，它也是皮肤问题频发的敏感季。怎样预防夏日高发的皮肤病，杨斌提出以下建议：　　1、养成良好的个人卫生习惯　　饭前便后、外出回家要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。居住环境要经常通风，勤晒被子。出汗后应及时擦干汗水，雨天皮肤遭遇污水及时洗干净。同时勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，日常要穿宽松、透气性、吸湿性均好的棉质衣服和舒适的鞋子。避免不洁的手抓痒、挤压患处，出现体癣尽量不要搔抓，防止抓破皮肤继发感染。　　2、室外室内都需要防晒　　夏季要避免长时间在阳光下暴晒，露天作业人员应做好防护。出门时可以涂抹防晒霜，打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等。 遮阳伞应是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。　　“有很多人误以为，在室内或没有出太阳的时候就不需防晒。其实不然！”杨斌纠错说，太阳光分中波、长波、短波紫外线和可见光。短波紫外线一般被大气层反射掉了，而中、长波紫外线可以到达我们皮肤的表层，且可以透过落地窗玻璃进入室内。太阳光中的紫外线是肉眼看不见的，这说明，人感觉不到太阳的时候依然在接受紫外线的照射，所以不管室内室外都要防晒。在室内或没有太阳的日子，防晒霜宜选择防晒指数为15—30。阳光猛烈尤其户外活动的时候，防晒霜宜选择防晒指数在30以上甚至50。　　据了解，对于如何选购防晒霜，很多消费者表示蒙查查，对UVA、UVB、SPF、15、30，PA +号这些字符更是一头雾水。对此，杨斌介绍说，UVA是指太阳中的长波紫外线，UVB是短波紫外线。产品的防晒功效主要是依据对UVB的防晒指数（SPF）以及UVA防护系数（PFA）来判断。SPF值标识值为6—30之间的整数，超过30者标识为30+ ，SPF值的高低客观上反映了防晒产品紫外线防护能力的大小。UVA一般是用PA+ 号来表示，+号越多防长波紫外线时间越长。比如：PA+ 4小时， PA ++ 8小时， PA+++ 超强防护。UVB一般是用数字来标示。“由于UVA长波紫外线照的比较深，容易使皮肤变黑。UVB是中波紫外线，可以照到表皮，容易造成晒伤、晒红，所以建议选择同时防UVA和UVB，即既有数值又有+号的产品。”她提醒道。　　3、户外活动注意防蚊虫　　敏感肤质的人应避免到树木茂盛的地方，户外活动要做好有毒虫咬的防护。平时要注意室内外卫生，做好灭蚊防蚊工作，对缺乏保护能力的婴幼儿要用蚊帐。发现有蚊虫叮咬皮肤，应避免直接在躯体上拍打虫体，接触部位应尽早用肥皂水清洗。　　4、用低敏护肤品，少用护肤品　　消费者在选择护肤品的时候，尤其是敏感性肌肤人群，要以保护皮肤为主，建议选择温和、成分纯粹、针对敏感肌肤设计的护肤品。除了买正确的低敏的护肤品之外，尽量少用护肤品是理智的办法。　　5、多喝白水，多吃新鲜蔬果　　空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素，都会造成肌肤水份流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。补水是一个相伴终生的持续过程。可以这样做：晨起一杯白开水，平时多吃蔬菜和水果；洗脸之后立即涂上保湿水和保湿乳液；随身可以带一瓶保湿喷雾，随时随地都可以喷在脸上给肌肤补水。　　6、睡眠充足，适当运动　　熬夜是毁肤杀手，所以尽量不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。以此同时，适当运动，可以增强肌肤的弹性，也能增强身体的抵抗力。