减少腹部脂肪堆积不要依赖于减肥药，特别是还在哺乳期的妈妈们，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力。如果确实没有时间运动可以选择针灸an摩。一些日常的保健也可以减少腹部脂肪的堆积。另外，少喝带气的饮料、少嚼口香糖也能使腹部变得苗条。因为，如果少喝带气的饮品，减少嚼香糖的次数，腹部不会发胀，自然就平坦了。
方法/步骤
1
百次手臂摆动(1)平躺或坐在软垫上，两膝弯曲，两脚平放在垫子上，两手自然地放在身体两侧。(2)两臂在体前伸直，将头和肩尽可能地抬高。(3)右臂抬起，身体保持不动。(4)放下右臂，左臂抬起。身体保持不动。
2
缓慢小跑(1)挺直身躯站立，两脚并拢，两臂弯曲放在体侧。(2)右腿弯曲，右胳膊向后摆动，左胳膊向前摆动。(3)左腿弯曲，左胳膊向后摆动，右胳膊向前摆动。做出跑步的姿势，注意调整好呼吸。
3
仰卧起坐(1)仰卧，屈膝，两脚放平，两手抱着头部。放松肩膀，保持盆骨在正中位置。(2)吸气时将头部和肩部尽可能地抬高。(3)呼气时转动腰部，左手触右膝。(4)还原成准备姿势。吸气，收紧腹部，换另一侧重复动动。
5
仰卧斜板式(1)坐在软垫上，上半身挺立。两脚伸直平放，两手放在身体两侧。(2)上半身稍微向后倾，两手放在身体后面，指尖冲前，吸气准备。(3)呼气，身体撑起，呈斜板状。
6
抬腿运动(1)平躺或坐在软垫上，两手置于身体两侧，两膝弯曲，两脚平放在软垫上。(2)两脚微弓并慢慢往上抬，让大腿与身体成30度角。(3)两腿伸直，在空中维持此动作10秒钟，然后缓慢放下。
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