贫血是血红蛋白、红细胞比容、红细胞计数低于正常值下限，是一综合征,不是一种疾病。可以通过食补、药补、健身等进行改善。本文主要通过食补介绍一些补血方式
方法/步骤
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水果类。葡萄、橘子、蕃茄、猕猴桃、苹果、草莓、樱桃等是比较好的补血水果，可以经常食用。
2
蔬菜类。芝麻、油菜、苋菜、菠菜、韭菜、海带等。
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肉类：肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类等。
4
干果类。葡萄干、红枣干、桂圆、枸杞、桑葚、
5
粥类。黑豆、红豆、红枣、桂圆、百合、豌豆、芝麻等。
6
健康养生类。叶酸、维生素B12、以及缺铁性贫血医生建议的一些。
注意事项
多注意养生，身体最为重要了。
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