葡萄干味道美味，适合当零食，而且营养丰富。
工具/原料
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葡萄干
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养生功效
方法/步骤
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1.葡萄干含有丰富的木瓜酶，维生家C、维生素B及钙、磷及矿物质，还含有大量丰富的胡萝卜索、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，可防治便秘、助消化。
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2.葡萄干中膳食纤维、维生素、微量元素的含量很高，而热量和脂肪却很低，因此是一种非常棒的减肥蔬菜，非常适合瘦身人士食用。
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3.葡萄干能够有效的防治高血压。由于卷心菜中的含钾含量非常高，能够有效降低血压的水平，还能够保护人体的心脑血管，能一定的预防血压升高。
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4.经常吃葡萄干能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有一定的好处，因此适用于儿童食用。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水