葡萄干是常见的小食品，其实营养丰富。
工具/原料
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葡萄干
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养生功效
方法/步骤
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1.葡萄干中含有各种微量元素，经常吃有一定地抗癌和预防疾病的的作用，有强身健体的功效。
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2.经常食用葡萄干可以增强人体的肠胃能力，木瓜内部的大量维生素C可以帮助人体将人体内的脂肪快速溶解，而维生素C能让人体抗晒保持美白哦。
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3.葡萄干具有一定的促消化和预防便秘的效果。由于卷心菜的水分含量较高，膳食纤维量高，多吃卷心菜能够增进食欲，改善食欲不振。
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4.经常吃葡萄干有利尿排毒的功效，尿路感染和尿结石患者，食用荸荠可以有效的帮助利尿排毒，对其他小疾也有一定帮助。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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