梳子、食用盐
温水、盆、吹风机
勤于锻炼很多女人愿意把时间花费在打扮美容上，也不远抽出时间进行锻炼，这是很不好的，生命在于运动，这句话每个人都知道，但是有多少人意识到运动的重要性，特别是现在的人，大多数都喜欢窝在家里看手机，这样对我们的身体健康很不利。建议女人们行动起来，动起来我们的身体才能代谢正常，头发当然也会好起来。
保持乐观女人越来越不容易，目前网上流传的标准是女性要上得厅堂,下得厨房,写得代码,查得异常,斗得过二奶,打得过流氓，目前女性已经不是“无才便是德、遵照三从四德就可以的时代了。女性的压力也越来越大，作为女性要学会自我缓解压力，保持乐观的性格，才能保得住健康，才不会丢失一头秀发。
注意饮食饮食要清淡，忌刺激性食物，要多吃水果、蔬菜，油腻的食物不易消化，会出现头皮上油性分泌，头发容易脱落，蔬菜和水果会增加人机体的新陈代谢，身体机能保持健康，头发需要的养分才能充足，生长自然会好。
洗头要得当头发暴漏在体外，现在环境污染严重，头发上很容易沾上灰尘，洗头有助于毛发的健康，但是洗头也不要太勤，太勤也会伤到头皮，隔一天洗一次比较好。洗头需注意：温水：水不要太热也不要太冷，温水最好。洗发水：选择合适的洗发水，另外不要直接把洗发水放在头上，要先在手上揉搓均匀。放少许盐：洗头的时候水里放少量的食用盐，可以解决脱发的问题。
坚持梳理梳理头发可以起到按摩的作用，每天早、中、晚，建议能够用梳子或十指缓缓的从额头往下梳理，每次至少10分钟，另外，梳子建议不要太密，太密的话容易使头发掉落。
头发护理洗完突发尽量少用吹风机吹，吹得时候也风不要太热，也不要太挨着头发。另外，不要太勤于烫头发，烫头发对头发和头皮的损害都很大，烫头发的时候使用的化学药品对头皮的危害是不可估量的。
总结只要能按照上面的建议来进行合理的调整，那么拥有乌黑、浓密的头发是很容易实现，建议女士们能行动起来。
保持好的心情
切不可太过担心