现在随着生活和工作压力越来越大，许多的年轻女性都开始有不同程度的掉头发的现象，这对女性来说真的是一个非常严重的问题，那么下面和大家分享几个可以改善脱发的小妙招
工具/原料
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黑芝麻
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生姜
方法/步骤
1
学会缓解压力现在造成脱发最严重的问题就是由于生活工作压力过大所导致的，因为一旦压力过大就会习惯的抓自己的头发，所以要学会缓解自己的压力，学会给自己放松，端正自己的心态
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良好的饮食习惯因为头发的主要是由蛋白质组成的，所以我们就要注意平时的饮食习惯，每天应摄入适量的含有蛋白质的食物，像一些肉类和豆类都是很不错的蛋白质来源
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吃黑芝麻吃一些黑芝麻可以有效地治疗脱发问题
4
每天按摩头皮我们可以坚持每天都对头皮进行按摩，刺激头皮的发根，促进头皮发根周围的血液循环，用以改善掉头发的问题
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身体和精神的正常保证每天的睡眠质量，不要老是让自己处于精神紧张的状态和情绪低落的状态，这都会加快你的掉头发的问题
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生姜涂抹我们每天可以在掉头发的周围用新鲜的生姜涂抹，可以促进头发的生长
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使用木质梳子，不要用塑料材质的木质梳子既可以清楚头屑，又可以促进头部发根的血液循环还可以按摩头部，可以每天早晚梳头的时间延长可以改善脱发问题
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吃一些中药去中医馆拿一些活血养肾补血的中药吃，因为在中医上肾脏和头发有直接关系
注意事项
脱发特别严重建议就医
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