养护操作不当。女性朋友大多要定期做头发。另外日常清洗头发长，自然干要花很长时间，有时要用吹风机速干。而头皮最怕干燥，怕风吹。头皮刚洗完，没有油脂保湿，使用吹风机操作不当，会导致表皮脱水，干裂干燥。甚至高温给头皮细胞造成损伤。而染发，烫头，也会直接伤害头皮，化学物质沾染影响头发生长。一般女性染烫或不当吹风机使用后几天都有会脱发增多的现象。
短期情绪变化，压力大。女性也要工作打拼，担负男性同样的社会压力。再加上女性生理周期以及女性孕产等给身心带来的变化。有的时候失眠、多梦、焦虑等情绪变化。造成短期的头发问题也都正常。尤其是着急，上火，暴怒，忧伤等都会出现不同程度的脱发。
饮食不健康。女性大多有塑身要求。而最简单的办法就是控制饮食。几个月节食，身体长期消耗，脂肪蛋白血糖含量降低。体内微量元素储备也不断减少。而头发生长需要40多种营养物质，基本上身体有的头发生长都需要。如果身体脏器维持自身都不够，肯定无法满足头发健康生长需要。出现脱发，发质差，短期头发问题都很正常。
短期身体不调和。女性周期性内分泌调整，身体激素水平变化大。内分泌控制身体各处机能正常运作和细胞生长活动。有的时候发生短期不调。激素水平过高、过低，都会对头发生长造成直接影响。
连续一周，保证每天10小时睡眠。这里说的10小时是指睡眠，并不是指躺在床上的时间。如果躺在床上看书、玩手机不能算。这点在发现脱发后，尚没有采取任何方法最开始几周最有用。
每日晚餐饱食，发现脱发后，每天晚上一定吃饱。睡觉前还可以吃点坚果，水果，喝牛奶加餐。很多身体问题，前几天好好吃几顿，睡个好觉都可以自愈。
配合第一条。可以适量运动健身。促进血液循环。流汗，心跳。感觉疲惫。睡眠也会变好。而身体疲惫后充分休息，可以促进身体代谢，排毒，提高免疫能力。
减少洗护，保护头皮。并不是脱发时把能掉的头发弄掉了脱发就好了。脱发时毛孔松动，拉拽头发，作用力直接作用在毛囊上，20%可能会导致毛囊损伤甚至损毁。很多人脱发头发根部有组织细胞带出，直接造成了后期只掉不长得局面。所以脱发不怕，掉不掉无所谓。但是一定要保护好毛囊。只要毛囊还在就可以长出来。毛囊坏了就全完了。毛囊在皮下，一般碰不到。最怕的就是拉拽头发带动毛囊。所以脱发严重，前一段时间，将洗头减到1周1、2次就行。能忍就忍。要掉自己掉。而不是我们拉掉，梳掉，洗掉。
通过前面的饮食、休息、活血、洗护，基本上头皮生长环境具备。几周都能慢慢恢复状态。而身体经过这段时间调养，也会变得健康。运动也会使提振精神，分散不良情绪，使人变得有活力。一段时间脱发都能有所好转。如果脱发还是厉害。我们还可以直接在头皮喷涂毛基质营养液配合调养。一般来说很快脱发问题很快就能解决了。后面新头发逐步长出，生活逐步恢复正常。
女性脱发如果不是深层的不调基本上都是短期问题，不需要进行食药治疗，这点要注意，要培养自愈能力
大多数脱发不能通过洗头就解决。洗头导致头皮环境破坏，是造成脱发慢性化的原因。