产后要恢复这7大指标, 以后才不会有后遗症！

骨盆恢复十月怀胎，孕妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛，易于分娩，加上宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，产后宝妈们，一定要记得生产完宝宝后要用骨盆修复带帮助骨盆恢复。

体质需要调理产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。因此产后妈妈应尽早做体质调理，全身养护造就健康身体。

子宫要养护分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫养护。

阴道卵巢保养在漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养，才能让卵巢功能尽早恢复到产前状态，让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。

胸部会蜕变孕前一直对自己的罩杯耿耿于怀的妈妈，产后可能会偷笑，但是笑得太早了，断奶之后可能会出现下垂的状况，因此通过一些胸部护理来维护你升级的美胸。

产后身材恢复想要好身材，运动一定不能少。但是妈妈们千万不要急于求成，过早进行剧烈的恢复运动。产后身体处于虚弱状态，运动也需要循序渐进。

体貌恢复产后体貌包括面部美容、肌肤保养以及疤痕修复、妊娠纹修复等;这些恢复相对是比较容易的，可以借助外在的一些产品来恢复。