情绪，往往难以捉摸，但是又非完全不能控制。成熟的人往往能够非常理性地控制住自己的情绪。怎样学会管理自己的情绪，让自己能够更为从容地在与人交往中进退自如。这里小编就为你提供一些小小的建议，希望对你有所帮助。
方法/步骤
1
语速降低2/3,音量降低2/3；
2
闭上自己的眼镜，试图主观浇灭自己内心的怒火；
3
转转脖子，缓解僵硬；
4
拥抱自己，双臂紧紧抱住自己；
5
闻闻植物，离绿色植物距离在10厘米左右，然后多次深呼吸；
6
自我解嘲；
7
独自在一个角落击掌、跺脚。两三次即可。
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