测测你是乳房疼痛还是正常生理疼痛

青春期乳房痛：女性最早出现乳房疼痛一般是在九岁到十三岁，这是乳房发育的征兆。开始的时候，乳头隆起，会感觉轻微的胀痛，之后慢慢发育成熟，疼痛会消失。

经前期乳房痛：许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬，重者乳房近衣则痛，原有的颗粒状或结节感更加显著。这是经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引发的。月经来潮后，上述变化消失。

孕期乳房痛：一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者整个孕期持续疼痛，不需治疗。

产后乳房痛：在生产之后的三到七天常常会出现双乳胀满、疼痛的现象。主要是乳腺淋巴潴留、静脉充盈、乳腺导管等导致的。防治的方法就是产妇尽早进行哺乳，有硬结的时候可以热敷乳房。

人工流产后乳房痛：人工流产后，有些妇女乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

乳房体积过大：乳房体积过大，有时也是疼痛的原因之一。乳房是由结缔组织固定在前胸部上的，当乳房过大或过重时，特别是乳房内侧，会因长时间重力向下拉的结果产生疼痛。

穿稳固的胸罩：那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。

保持平静：心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。

冷敷：有些女性将手浸入冷水中，然后罩住乳房，可以获得缓解。

热敷：多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛，也有人发现冷热敷交替最有效。

贴剂敷：可以用乳乐舒，直接贴在胸部即可。

避免咖啡因：咖啡因是否导致乳房不适，目前尚未证实。但许多有乳房痛及其它良性症状的女性，在戒除咖啡因后，明显改善了情况。