当今时代生活压力巨大,每个人都经常有不高兴的情绪得不到缓解,下面教大家几个方法告别坏心情。
方法/步骤
1
吃东西。美食的诱惑是任何人无法抵挡的,这是人的本能。so,多吃点,既不亏待自己也能让自己吃的饱饱心情好好。
2
睡觉。睡着了什么都听不见看不着了,也不用去想那些乱七八糟的事。补充一下身体能量,好继续和困难做斗争。
3
找人倾诉。三人行,必有我师。也许朋友的话可以解开你的困惑,还你明朗。
4
跑步。跑步的时候,你的呼吸都会很用力,你的烦恼会随着你的奔跑,化作汗水蒸发到空气里。
5
照镜子。如果你没有收拾自己的话,那就赶紧行动吧。收拾收拾自己,带着微笑走进人群,让别人欣赏你的美。
6
看看别人是怎么过的。看看有几个人在伤心,几个人在拼命,你个人在开怀大笑,你会有感触然后做出改变的。
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