痛经应该怎么办，怎么解决

有人说经痛是因为女性荷尔蒙异常的关系,但其实多半是因为‘下半身冰冷’所导致的!会造成下半身冰冷的情况,大多是因为外来的因素。因此,对于女性朋友来讲,先穿上束腹、袜子、毛线裤来直接保暖是最有效的,也是最基本的快速治疗痛经的方法。痛经应该怎么办，怎么解决?远离痛经有哪些方法?1、咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因食品少食;2、禁喝酒、抽烟,尤其是易于出现水肿的女性;3、时刻保持温暖,不仅能有效促进血液循环,而且还能使紧张的肌肉得到放松;4、多吃水果、蔬菜,多喝各种各样的果汁及热牛奶;5、用温水洗漱,有条件者可泡温泉,在水中加入香薰可有效放松肌肉及神经;6、多做锻炼,可尝试练习瑜珈,都可有助改善痛经的问题。建议:痛经治疗宜早不宜迟,以上的方法对于痛经虽说都有一定的缓解作用,但是长期的痛经,容易造成女性贫血,甚至还会诱发多种的妇科疾病。