我们都知道30岁是女人保养的黄金时期，如果这个时间都不注重保养，几年后你会发现，自己比同龄人看着不止老了一两岁甚至更多。保养的好的看起来就像20岁，不注重保养的看起来很可能就是40岁。没有女人会拒绝自己看起来年轻漂亮，30岁的女人除了工作，还要天天围着厨房，孩子转，很多的时候力不从心。 其实很多女人都有一颗少女心，30岁以后，皮肤急速衰老，皱纹增多，自己都开始讨厌这样的自己，尝试了各种办法，最后还是达不到自己想要的效果。想要皮肤变得紧致有光泽只要做到以下五点。
方法/步骤
1
补水 30岁以后皮肤的保水能力下降，水分会大量流失，皮肤干燥、粗糙还缺乏弹性，所以补水是最重要的。可通过敷补水面膜为皮肤进行补水，也可以准备一瓶喷雾随时补水，另外常喝菊花茶和玫瑰花茶也可以起到补水的效果。
2
抗氧化 皮肤氧化会变得暗淡无光泽，甚至会出现色斑，这时候可使用具有抗氧化功能的护肤品，要少吃肉类和辛辣刺激、油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。敷胶原蛋白面膜也具有抗氧化的作用。
3
紧致皮肤 到了30岁皮肤因为缺失水分和胶原蛋白，而变得松弛，这个时候我们就需要做紧致肌肤的护理了。经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致，还要顺带着提拉按摩一下眼周和下颚，以及颈部的连接处，建议使用冷热交替洗脸，刺激皮肤收缩，使皮肤变得紧致有弹性。
4
排毒 生活不规律，加上长期使用劣质护肤品，都会使我们的皮肤变得粗糙暗沉，还经常出油，这个时候的皮肤就需要排毒了。一周一次清洁面膜，另外喝绿豆汤、喝茶、喝水都可以排毒。
5
补硒 海藻植物硒，提取深海藻类植物精华不仅可以增强抵抗力，还可以延缓皮肤衰老。
注意事项
避免熬夜、暴饮暴食、经常吃外卖等不良习惯，注意保持心态平衡，作息规律，坚持运动，会让自己显得更加光彩动人！
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