今天将适合健脾养胃吃的12种食物进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
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NO.1:猴头菇猴头菇富含不饱和脂肪酸，对促进胃部血液循环有很好的效果。
2
NO.2:苹果苹果富含有机酸和纤维素，能够保护胃黏膜，滋养胃细胞。
3
NO.3:秋葵秋葵富含果胶，可保护胃壁，促进胃肠蠕动、防止便秘。
4
NO.4:香菜香菜能够促进胃肠蠕动，对调节消化功能很有好处。
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NO.5:木瓜木瓜富含木瓜酵素，有助于加速蛋白质吸收，缓解消化不良。
6
NO.6:南瓜南瓜富含维生素A，可以帮助消化，防止胃炎。
7
NO.7:番茄番茄富含柠檬酸和苹果酸，能够对胃黏膜起到很好的保护作用。
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NO.8:牛奶牛奶对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果。
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NO.9:土豆土豆具有益气强身、和胃调中的功效。
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NO.10:大枣大枣有很好的健脾养胃功效。
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NO.11:山药山药能够促进消化吸收，保护胃壁。
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NO.12:胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，能够保护胃壁，减少溃疡。
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