脾和胃很重要,他们主管人体的消化。这么重要我们该如何保养呢?
工具/原料
无
方法/步骤
1
粥四季皆宜,我爸爸是医生,他说早饭就算不吃也要喝水。很明显粥里有大量的水。记的本草纲目说过,吃药不如吃饭吃饭不如喝水,可见粥应是每日必备。
2
我在书上看到,吃梨对牙有好处,但伤胃。吃枣对胃好,但损牙齿。胃不好的朋友梨要少吃,枣要多吃。最好是大红枣。
3
上过学的大概都知道,纤维素可以增加肠道的蠕动,有利于排出肠道内的脏东西。想紫薯(红薯)、莲藕、蔬菜都要多吃。
4
我爸爸是医生,他说绿豆非常好,可以解毒,吃绿豆毒都可以解,当然也会保护胃。
5
还有山药,山楂可以暖胃,少吃生凉的食物。(脾胃虚寒者)
注意事项
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