蚕豆米很嫩的时候,炒着吃非常可口,而且营养价值也高。更是属于当季的时令蔬菜,就是价格高与普通蔬菜。但过了这个季节就吃不到嫩嫩的蚕豆米了,也算是物以稀为贵吧,所以这个季节家里的餐桌上经常会出现蚕豆米,蚕豆米配上鸡蛋一起炒,更香更好吃。
食材
1
新鲜蚕豆米 200g
2
鸡蛋 1个
3
瘦肉丝 少许
4
盐 少许
5
油 少许
6
蒜片 少许
7
胡椒粉 少许
8
耗油 少许
方法/步骤
1
蚕豆米外面的一层皮要剥掉,只留嫩嫩的豆米。再把打一个鸡蛋,切好蒜片备用。
2
锅中放油开始炸鸡蛋,待鸡蛋炸好后,盛到盘中备用。
3
然后锅中继续放少量油,放入蒜片爆香再把蚕豆米倒入锅中。
4
兑一点点水,煮蚕豆米。蚕豆米一定要煮下,炒熟的会太干太硬,水煮过后口感会柔软很多。
5
再把鸡蛋倒入锅中一起翻炒,再撒入少许的盐。
6
肉丝是之前炒好的,现在是直接放入锅中一起翻炒即可。
7
再兑点耗油,胡椒粉就可以出锅了。这道菜清香可口,非常下饭。