孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育
工具/原料
1
茄子
2
韭菜
方法/步骤
1
韭菜 尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩
2
茄子《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。
3
马齿苋马齿苋亦对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。
4
未成熟的西红柿
5
放置过久的土豆
总结
不宜吃的蔬菜应尽量少吃或不吃
注意事项
1
菠菜比肉类的铁元素含量多，但是只有将菠菜与含有优质维他命C的食物一起吃的时候，铁元素才能被人体有效吸收
2
孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜
下一篇：孕妇不能吃哪些东西