晚上睡觉总是出虚汗，一摸额头总是很多汗并且湿冷，但又不明所以，是不是身体出现什么异常？这里小编结合自己的实际，为大家介绍可能引起夜晚盗汗的原因和简单对策，希望朋友们借鉴。
疾病：夜晚盗汗的原因很多，首先我们考虑疾病情况。像糖尿病、甲亢这两种内分泌失调的慢性病是很容易引起夜晚盗汗的。尤其甲亢，它让你身体机能亢奋，身体比正常人的新陈代谢要旺盛，所以晚上睡觉的时候容易引起出汗。
1
对策：所以 出现盗汗症状的时候，以防万一，我们要先去医院检查，查看是否是疾病引起。
2
如果检查结果显示糖分高或甲状腺异常，不要过度紧张，这两种疾病初期都是可以简单用药物控制的，费用也不高，所以通过身体症状早发现也是很重要的，一定先去做检查，看是否是身体异常。
3
关于疾病，我们了解到，除去糖尿病 甲亢，像肺结核 肿瘤 高血压 肺气热 更年期 发烧都可以引起夜晚盗汗。
体质不同：有些是多汗体质，有些少汗的体质，所以针对自己的实际情况，改善出汗对自己生活的影响。
1
对于多汗体质，平时自己的起居环境要安排偏冷一点，夜晚睡觉春秋季节注意空气流通。
2
由于体内火气足，要多食滋阴润肺食物，如新鲜蔬菜水果、鸭肉、木耳、银耳、各种蘑菇等等。
3
一定勤晒被褥，尤其枕头，保持干燥，避免细菌滋生。勤洗澡，减少汗液对皮肤的影响，勤换内衣睡衣等等。
4
总之，要经常注意生活中的细节，在长期来说它有利于改善我们的身体状况，需持续坚持，养成习惯。