生活中很多人湿气比较重，湿气重对身体不好，可怎么才能除去湿气呢，下面快来一起看一看吧。
工具/原料
葱、姜、蒜、蔬菜
方法/步骤
1
促进身体新陈代谢，加速身体排汗。
2
跑步、瑜伽、游泳等。
3
饮食应该清淡一些。
4
肠胃负担加重，无法消化油性食物，会有肠胃闷胀发炎。
5
被子衣服潮潮的拿出来晒晒阳光。
6
潮湿下雨天减少外出。
7
房间湿气重可以使用加湿器。
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薏米是除湿能手，加上红豆效果更棒，还能利尿、除湿。
9
葱姜蒜有药用价值，特别是能除体内湿气。
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