刷牙的目的还有一个，那就是美白牙齿，但是牙齿的洁白程度并没有因为刷牙而得到提升，这让很多人质疑刷牙能够美白牙齿，其实刷牙的草草了事和不正确的刷牙方法并不能有效美白牙齿，下面我们来看看正确刷牙的方法有哪些
方法/步骤
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竖刷法：是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效控制菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外型保持正常。
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颤抖法：刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿，将牙的内外面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但由于是短距离的横刷，基本在原来的位置做水平颤动，同大幅度的横刷相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤牙龈。
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生理刷牙法：刷毛顶端与牙面接触，然后朝牙龈方向轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
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总之，刷牙动作要轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最后的磨牙，一定要把牙刷伸进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。