米饭 70克
玉米 30克
西兰花 30克
芦笋 20克
胡萝卜 20克
黑芝麻酱 适量
准备食材：米饭70克，玉米30克，西兰花30克，芦笋20克，胡萝卜20克，黑芝麻酱适量。
起锅烧开水，然后把西兰花放入锅中，焯30秒，这样可以去除部分的农药残留和亚硝酸盐。
捞出西兰花之后，要放在凉水中浸泡一会，可以保持西兰花的颜色鲜艳。
因为要做便当，要保持西兰花一朵一朵的效果，所以我切的都是一小朵一小朵的，没有切碎。
芦笋同样的放入热水中，焯一下。
捞出后浸泡在凉水中。
把芦笋切成小片。如果要给小点的宝宝吃的话，可以把芦笋切的碎碎的。
胡萝卜去皮洗干净，切成小丁。
开火起锅，将玉米粒放入冷水中，加热，煮大概15分钟，玉米就可以熟啦~
把煮好的玉米粒用筛网过滤出来，沥干备用。
下面准备米饭造型。通常会在拌米饭的时候加点亚麻籽油，搅拌均匀，这样可以使米饭更湿软。
舀出其中的一小部分米饭，加入黑芝麻酱。
加入的黑芝麻酱适量即可，保证每粒米饭都能沾到黑芝麻酱就可以哦。
起锅烧热，倒入适量的芥花籽油，烧热后，倒入胡萝卜丁进行翻炒。
等胡萝卜炒到变软，再加入芦笋和玉米，翻炒均匀。翻炒到所有的食材熟透，盛出备用。如果宝宝不能接受清淡的味道，可以在出锅前添加一点盐进行调味。
同样的，西兰花也要炒一下哦，等油烧热，然后倒入西兰花，进行翻炒。
如果觉的只炒西兰花比较单调的话，可以几点自己做的午餐肉、肉肠之类哈~我在这里加的是马蹄鲜虾糕哦，软嫩的小肉食也是不错的哦~
把米饭放入保鲜袋中，用手使劲挤压，压成圆形的，要压紧实，不然米饭比较容易散开。
准备好饭盒，铺上一层米饭，然后把龙猫先放在米饭上，龙猫的耳朵还有肚子都要放在保鲜袋里压紧，做成耳朵和肚子的样子哈
做好的龙猫的大体形状，可以把菜铺在龙猫的周围。
龙猫的胡须我用的是意面哦，黑色的眼珠和肚子上的花纹，我是用海苔片剪的，然后把西兰花当做树丛，马蹄糕做成小云朵，是不是很有感觉，做这个真心有点费神
参考月龄：3岁以上
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。