日常生活中的8个最佳姿势

(1)进食姿势 站立是进食的最佳姿势。站立时腹部不会受压，血液循环畅通无川，有利于胃肠的消化和吸收。 (2)睡眠姿势 正常人选择右侧卧位。这样既有利于血液回流至肝脏，又能减轻身体耐心脏的压迫，有利于血液循环。 (3)思维姿势 平卧俺时，人体肌肉和神经最为松弛，情绪最稳定，心脏跳动最为缓慢，因此，脑细胞极易惆整至昂佳思维状态，富有灵感。 (4)办公姿势 挺胸抬头是文职人员的最佳姿势，因为这种姿势可以增加注意力，并使呼吸顺畅，思维敏捷。 (5)服药姿势 站立服药时，食管呈垂直状态，有利于药片借重力怍用下行于胃，避免药片黏附于食管黏膜引起刺激症状。 (6)走路姿势 小快步走可以使腿部肌肉健壮发达，还可以增加下肢血液循环，预防脚部早衰。 (7)骑车姿势 身体前倾20°——30°，能有效预防和减轻颈部及下胺的疲劳。 (8)站立姿势 站盘时，双腿分开10～20厘米，这样使身体重心平衡，不易癌劳。