季节更替时，着凉会降低我们的免疫力，可能导致感冒，但究其原因，感冒是由于感染了病毒和细菌所致。据统计有超过100种以上的病毒可以诱发感冒。一旦感冒，喉痛、咳嗽、流鼻涕便开始困扰我们了。下面为大家介绍一些关于治愈感冒的妙招。
工具/原料
1
富含维生素C的食物
2
黑巧克力
3
加湿器
4
淡盐水
5
非处方药
方法/步骤
1
充足的睡眠：这是治愈感冒最好的一剂良药，每天保持八个小时的充足睡眠，便可以有饱满的精神应对感冒的袭扰了。
2
补充维生素C：维生素C有缓解感冒症状的作用，可以直接服用维生素C补充剂，也可以通过多吃一些含有维生素C的食物，其中，酸枣和猕猴桃是富含维生素最多的食物。
3
咳嗽：咳嗽往往会影响睡眠甚至引起胸痛，止咳糖浆自然是剧烈咳嗽时的首选，另外也可以吃一块吃黑巧克力，经研究发现，黑巧克力不仅可以补充抗氧化剂（抗氧化剂是阻止氧气发生不良影响的物质，很有利于身体健康），所含的可可碱还有止咳作用。
4
流鼻涕：擦鼻涕时要用软纸巾，避免太用力。另外要缓解症状的话，可以在床边或沙发边放置加湿器，让呼吸更通畅，也可以闻闻薄荷油。
5
喉痛：将7.5克盐溶解在250毫升的温水中，缓缓漱口可以缓解咽喉肿痛。另外，可以吃流质食物，多喝些热汤或热粥。
6
多摄取水量：保证每天可以喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料，电解质饮料有助于新陈代谢。
7
远离乳制品：奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，可以适当喝些牛奶，胃口不好的话，可以喝些酸奶。
8
服用非处方药：止咳糖浆等非处方药，虽然不能抗病毒，但可以让你感觉好受些。另外耐心等它过去，一般感冒七天左右才会自行消失，但如果症状一直持续，要去医院就医。
注意事项
1
不要随便服用抗生素
2
不要一味地放任感冒症状
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