南方春夏交替之时,气温显著升高,还常多伴有雷雨,是典型的温热天气。绵陈是众所周知的清热利湿的中药,其性凉味苦,《本草经》说它“主风湿寒热邪气,热结黄疸”,绿豆是广东民间清热解暑的夏日常用的豆类,清润甘甜,能清热解毒、利水除湿,合而炖老鸽,醇香可口,有清热祛湿,解毒除困之功,为春困夏乏的养生靓汤。
食材
1
绵陈 35克
2
绿豆 80克
3
老鸽 1只
4
猪瘦肉 150克
5
蜜枣 3个
6
生姜 3片
方法/步骤
2
一起下炖盅,加热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖3小时便可。
注意事项
盐最好在食用的时候加入,过早放盐会破坏鸽汤中的营养成分。
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