本人小腿抽筋时候就用这个方法，一招就好。
工具/原料
1
无
2
无
方法/步骤
1
把脚绷直，用力方平，脚面与小腿呈一条线，像芭蕾舞舞蹈者一样。
2
再把脚向膝盖方向用力转过来。脚面与膝盖呈90度。
3
反复几次。一般两三次就好了，立刻腿就不抽筋了
4
如果抽筋抽得已经控制不住自己的小腿了。那么用手用力掰你的脚的大拇指，用力往膝盖方向掰，有同样的效果。
注意事项
1
晚上睡觉注意保暖
2
适当补充维生素b
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把脚绷直，用力方平，脚面与小腿呈一条线，像芭蕾舞舞蹈者一样。
再把脚向膝盖方向用力转过来。脚面与膝盖呈90度。
反复几次。一般两三次就好了，立刻腿就不抽筋了
如果抽筋抽得已经控制不住自己的小腿了。那么用手用力掰你的脚的大拇指，用力往膝盖方向掰，有同样的效果。
晚上睡觉注意保暖
适当补充维生素b