腿经常抽筋,就连睡觉时都容易抽筋的人,该注意睡姿了。不良的睡姿压迫血脉神经,不利于血液循环,容易引起静脉曲张。腿抽筋需要补钙,补充维生素,多喝温牛奶,多吃豆质食品,多吃水果蔬菜,每天一根香蕉,一个煮鸡蛋。
腿抽筋该吃什么
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维生素D
2
香蕉
3
榴莲
4
牛肉
5
胡萝卜
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炖汤
注意事项
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腿经常抽筋的人,需要每天泡脚,可以改善腿抽筋的症状。
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维生素D
香蕉
榴莲
牛肉
胡萝卜
炖汤
腿经常抽筋的人,需要每天泡脚,可以改善腿抽筋的症状。