MM们想要有好的气色，要多选择能够补血的 食品。红枣桂圆等都能补血，但是补血效果比较好的，还是猪肝。猪肝搭配甜椒，洋葱，小红辣椒，真是绝配。美味又补血，做法也简单。周末或者的有空的时候，给自己来顿荤菜犒劳自己吧。
食材
1
猪肝 150克
2
甜椒 1个
3
洋葱 1个
4
红辣椒 1个
5
大蒜 2个
6
盐 2克
7
白糖 8克
方法/步骤
1
甜椒洗净，去蒂，切片。洋葱切成丝。小红辣椒 切成厚度均匀的斜片。大蒜切成片。
2
猪肝用糯米粉加水，洗净表面。在用清水去除表面面粉，洗净。将猪肝切成大小均匀，厚度一直的薄片。再将薄片放入盆中，加入面粉和清水洗去血腥味。再加清水，将面粉洗掉。一直洗到加入清水下去，水是清的，没有面粉也没有血水的程度。不喜欢猪肉或者猪肝血腥味的MM可以像我放糯米粉或者面粉下去洗肉类。这样做完菜后，就比较不会闻到手上的猪肉味了。等家务做好了以后，可以用少量的洗手液加一勺水灾手上揉至丰富泡沫，再用水冲洗分钟。基本上就没有什么味道。当然前提是猪肝要买新鲜的，好的猪肝。
3
国内加入油，大火烧开，放入一半的大蒜和一半的红辣椒爆6-7秒。关火。这个步骤主要是为了让国内的油有大蒜和辣椒的爆出来的味道。所以时间要足够，要高温，但是也能让它烧焦了。爆好了，直接关火，是为了下猪肝的时候，不会被油溅到。热锅的时候，把猪肝放下去炒出来的效果会比较好，但是大部分MM可能跟我一样，会担心手会受伤，为了让我们能快乐的炒菜，我们还是先关火哦！放下猪肝翻炒几下后，在开火。开到最大，但是要确保翻炒，不让让猪肝烧焦。再加入剩下一半的大蒜，继续翻炒3-4下。
4
直接下甜椒。翻炒。加入1克盐，继续翻炒。
5
再下洋葱，加入白糖8克继续翻炒，加入剩下一半的红辣椒片。继续翻炒。
6
翻炒7-8秒，关火，加入1克盐。在关火的情况下，翻炒几下。再开火到最大，3-4秒，翻炒，关火。
7
装盘。是不是很简单啊。