今年的夏季温度尤其高,出门防晒工作没做好就很容易被晒伤。晒伤后不但皮肤痛痒难耐,更会加重肌肤衰老,产生色斑和皱纹。不小心晒伤了怎么办呢?
方法/步骤
1
【西红柿】西红柿含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高,皮肤越光滑。另外,西瓜和胡萝卜也是很好的选择。
2
【毛豆】毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明,通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹,使皮肤更光滑。
3
【金枪鱼】金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,可保护皮肤胶原,让皮肤更年轻。另外,三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。
4
【草莓】除了以上蔬菜外,多吃草莓也有利于晒伤后的恢复。草莓富含维生素c,多吃有助减轻晒伤。维生素c不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素c的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
注意事项
1
本经验为生活常识类经验,如果你喜欢本经验,请继续关注本系列文档,后期将会推出更多优秀的文章。
2
如果你觉得本篇经验对你有帮助,请关注下作者,谢谢!
上一篇:食物瘦身!爱美的你还在犹豫什么
下一篇:夏日7大防困食物