雪梨直接吃或者煲汤喝都很好吃，营养丰富。
工具/原料
1
雪梨
2
养生功效
方法/步骤
1
1.雪梨中含有大量人体必须的营养元素，例如维生素C、多种氨基酸等等。这些营养元素具有提高人体免疫功能，经常吃能保持年轻态。
2
2.雪梨含热量较低，很适合正在瘦身的朋友食用，只要烹饪不但味道好还不怕胖。
3
3.经常食用雪梨可以增强人体的肠胃能力，其中内部的大量维生素C可以帮助人体将人体内的脂肪快速溶解，而维生素C能让人体抗晒保持美白哦。
4
4.雪梨鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，其所含的成分元素可以补偿一定的胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，对胃粘膜有保护作用。
注意事项
1
少吃零食
2
勤锻炼
上一篇：初中生怎么才能提升学习成绩
下一篇：枇杷枸杞雪燕羹