高三记忆力不集中，犯瞌睡，易疲劳怎么解决！

学生用脑强度大，因大脑疲劳而引起的各种问题有“记忆力减退”、上课精神不集中、上课爱打瞌睡、晚上睡眠不好、思维迟钝、学习效率不高等，这都是由于大脑疲劳引起的。大脑疲劳又主要是因为大脑的供血供氧不足引起的。　 　 首先，作为家长，必须要跟孩子把营养跟上去，这也不是叫家长天天大鱼大肉的伺候着，得均衡发展，个人建议，买些核桃，核桃是野生的效果会好点，不是买核桃奶制品，喝一些牛奶，主食而言，建议多吃一些，鱼类，肉类食品为主，青菜为辅，尽量多补一些，锌，铁，钙等微量元素，把孩子营养跟上去的！这是其一。　 　 到了后期，特别是高考前几个月时间，这个时候孩子压力会逐渐偏大，此时是周周大考，日日小考，有许多同学会间接出现，失眠，厌食等情况，如果出现这些状况，一些简单的饮食疗法就不起作用了，正所谓心病还须心药医，首先得打开孩子的心结，高考很重要，身体更重要，要减压，其次要鼓励孩子，相信自己，不要放弃，如果有条件的话，我建议您可以跟孩子买一些保健品的。比如说脑清新就不错，脑清新只要成分是卟啉铁，卟啉铁是当今世界医学界和营养卫生学界公认的最好的补铁生血的营养物质，是人体血红蛋白的重要组成成份，相对其他保健品，比如说，生命一号稍微好一点，这也只是代表我个人的观点　 　 　希望对大家有用！