所谓一天一苹果，医生远离我，从这句话就可以看出苹果对人的身体大有裨益。
工具/原料
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苹果
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健康
方法/步骤
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1.苹果中含有的果酸和纤维素具有吸收细菌和毒素的作用，只需要每天早晚空腹吃一个苹果就可以起到止泻的作用了。
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2.苹果中含有较多的钾较少的钠，苹果中的钾可以与体内过剩的钠相结合，有助于钠排出体外，因此，多吃苹果对高血压患者是非常有好吃的。
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3.对于妊娠女性多吃苹果不但可以补充热量和维生素，调节电解质和水盐的平衡，可以缓解孕吐，可以防止孕吐造成的酸中毒。
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4.苹果含有大量的维生素和果酸，能促进人体内的脂肪分解，苹果含有的钙质和维生素e，都是可以起到美容的作用的。
注意事项
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每天一颗
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多喝水
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