产后抑郁的影响想必大家都听说过。但大家有没有真正的去了解过如何才能消除产后抑郁影响？对于产后抑郁，很多人口头上说着影响很大，但却没有几个人真真正正的对如何预防了解过。如果你对产后抑郁还不是很了解的话，那今天小编就给大家来说说如何才能尽快消除产后抑郁！
方法/步骤
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因产后抑郁引发的不良情绪，产妇们往往睡不好觉、睡眠质量差、这样妈妈们的泌乳功能就会降低。一旦乳汁减少，就会影响到婴儿的正常吃奶。小宝宝若是吃不饱。就会有哭闹表现，这样一来产妇更会心烦意乱。母子相互相应，反而会进一步加重产妇的产后抑郁症状，造成反复的恶性循环。
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除此之外，产后抑郁还有可能造成产妇们身体上的不适，如：口干、便秘、食欲减退和消化不良、气短胸闷等不适症状。当然，对孩子的成长也有一定的影响，主要包括体重和身高。宝宝出生后的2-3年里，是心理、行为及智能发育的关键时期。由于产妇受到抑郁情绪的影响，泌乳功能下降，母乳喂养难以坚持，这就容易使宝宝的体重和身高受到影响。
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当然，产后抑郁最严重的影响就是会威胁到产妇们的生命健康。患上产后抑郁之后，患者多经常独坐，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。这是很危险的，患者必须及时地治疗。而在治疗方面除了接受必要的心理指导外，像日常的心理调节也非常重要，通过情绪胎教来调理产后情绪是再好不过的了。
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情绪胎教通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，及时调理妈妈们的脑舒压，让妈妈们的情绪得以放松，疏解压力。从而平衡自身的甲状腺功能，避免孕期焦虑、产后抑郁的出现。情绪胎教中心率变异性生物反馈训练能有效分析产后女性的心跳节律变化趋势，引导产妇有针对性地控制心跳节律同步。以此来调节心理压力或不良情绪造成的不良影响，从而有效缓解或者至于产后抑郁！
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有了产后抑郁妈妈不必自责。人都是会生病，产后抑郁的形成因素有很多，有时候很多妈妈也会担心无法照顾婴儿而内疚，多点了解自己的情绪，采取点措施可能可以更好的处理产后抑郁！
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