经期大部分人平躺着会觉得腰部疼痛或小腹疼痛，这是因为经期身体不适，加上腰部拱起不贴合床，需要称重加重了经期身体不适，小编今天就分享一下经期缓解腰部不适的方法，希望对大家有用。
工具/原料
枕巾或长条毛巾
方法/步骤
1
将枕巾或长条毛巾对折，折成大概五公分左右的长条放置在身下。
2
躺在床上，将长条放置在腰间向下一点儿的位置并调整厚度。
3
调整后即可使用，这样一晚上都不会觉得腰部空无的坠痛难受哦。
注意事项
不宜过厚，预防血流不畅
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