这些人容易导致维生素D缺乏

55岁以上的成年人：一些老年人在户外活动较少，因此维生素D的阳光吸收也较少。但不仅如此，皮肤老化不能有效地合成维生素D. 事实上，大约50％的成年人因血液中的维生素D缺乏而导致骨骼问题。

办公室工作人员：如果你从上午9点到下午5点做办公室工作，你将不会暴露在阳光下。限制暴露在阳光下的人似乎没有足够的维生素D，这个问题可以通过在日常饮食中添加维生素D来克服。

皮肤黝黑的人：黑人维生素D水平低于白人。这是因为皮肤黝黑的人在表皮（皮肤的外层）中有更多的黑色素，皮肤色素沉着，降低了暴露在阳光下维生素D的能力。

结肠炎：维生素D是一种脂溶性维生素，其吸收取决于肠道脂肪的消化率。高达70％的结肠炎患者没有足够的维生素D。如果您患有IBD，请询问您的医生如何确保您每天都能获得足够的维生素D。

素食者：大多数含有维生素D的食物是动物产品，野生鲑鱼和蛋黄以及许多含有牛奶等营养成分的营养食品。所以素食者和乳糖不耐症更容易缺乏维生素D.

服用某些药物的人：已知某些药物会产生与吸收维生素D有关的副作用，如奥利司他和消胆胺等减肥药。.如果你服用任何药物，请你的医生找出帮助你获得所需营养的最佳方法。

骨骼和肌肉疼痛的人：您最近是否诊断出关节炎或肌肉疼痛？请医生检查您的维生素D水平。缺乏营养素会导致关节和肌肉疼痛，维生素D缺乏可能是你的疼痛和不适的原因。