抵抗衰老要注意方法

美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽Glutathione、传明酸TranexamicAcid和维他命C等。谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化。传明酸则是可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成。打美白针时是以点滴的形式将液体注入人体，通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果。　　注射完美白针之后，千万不要放松哦，要在生活中时刻保养，抵抗衰老。生活中要注意：　　一、养成良好饮食习惯　　养成良好饮食习惯　　专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。　　二、由内而外，切勿忽视内在调养　　由内而外，切勿忽视内在调养　　随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。　　三、坚持做有氧运动　　坚持做有氧运动　　长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。