我们平常总是能听到咖啡减肥，其实还存在减肥咖啡一说。减肥咖啡是经过特殊烘焙处理，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，再配合适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。但是，无论是咖啡减肥还是减肥咖啡，都必须遵循一定的饮用法则，否则，减肥的效果没达到，反而令到身体受到损害。
方法/步骤
1
饭后喝一杯午餐后30分钟至1小时内，喝上一杯咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。
2
运动前喝一杯有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。
3
咖啡要糖奶适量如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的调糖，可以使口感更加醇厚。
4
热咖啡比冰咖啡效果更好热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量，起到最佳瘦身目的。
5
烘烤温度不宜过高中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较大，不利于普通人饮用。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大，会影响您饮用口感。
6
咖啡渣是非常好的局部减肥产品对于局部肥胖的减肥者，咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品，饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右，然后用清水洗净，每天重复。
上一篇：咖啡果仁小列巴
下一篇：长江大学教务处登不进去怎么办？