减肥替代餐有很多，燕麦、苹果、七日瘦身汤、鸡蛋、牛奶等都是不错的选择，但今天我给大家说的减肥快餐是苦瓜！没错，你没有看错，就是苦瓜！
食材
苦瓜 3根
方法/步骤
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每天拿出三根苦瓜，将它们洗白白……
2
然后剖开苦瓜，去掉里面的白色絮状物和籽！
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将苦瓜切片，如果你比较生猛，也可以选择直接啃
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味道真的很难吃，不过吃多了似乎又有一点的甜……很难形容啊！如果你实在坚持不住，直接吃，也可以沾一点点生抽！
注意事项
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苦瓜每天的用量控制在2-3根
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坚持住！减肥是一项大计，通过这样吃，一天瘦一斤奥！关键是不用节食！
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