所以，今天健康大侦探就教大家几招最简单的识骗小窍门，包教包会，学不会私信我，我跟你说七七四十九遍，不信你记不住。
国家食品药品监督管理总局（以下简称CFDA）对保健食品的定义是：“保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”保健品的定义里面，明确指出不以治疗疾病为目的，即不能代替药品，更不能将保健食品作为“灵丹妙药”。关于保健食品的消费，CFDA也是操碎了心，还专门发布了保健食品消费提示（见下图），请逐字逐句认真阅读，另外请特别注意我用红线勾画的地方。另外，按照CFDA的规定，我国允许注册申请的特定保健食品的功能只有增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆等27种，我们经常听到的壮阳补肾、活血通络、益气固本根本就不在此列。那些打着壮阳补肾、活血通络、益气固本口号的保健品，要慎买！慎买！慎买！另外，大家也可以上CFDA的官网查询保健食品有无备案。
当有人充满关爱地跟你兜售推销没有CFDA小蓝帽标识、满眼英文字样的进口保健品，并拍着胸脯向你担保：“这个品牌经过了美国最权威的FDA认证，绝对有品质保证……”，你基本可以迅速终止这场对话了，无论你跟TA关系有多好、无论曾经多么信任TA，单就TA介绍给你的这个产品或这些产品而言，你可以划一个大大的红✘了！❖美国食品药品监督管理局（也就是FDA，全称 Food & Drug Administration）主要负责管理药品、疫苗、医疗器械、食品安全等事物；❖在美国，保健品在上市之前，并不需要经过FDA批准。生产厂商自己负责产品质量及安全性，只是在加入新成分之前需要上报FDA，FDA只对新成分申报时候的安全性进行监管。至于成份有效与否，FDA概不负责喔；❖当然，获准生产保健品并自我监督的厂商，必须是通过cGMP（Current Good Manufacture Practices的缩写~现行药品生产管理规范）认证的——也就是说，如果产品官网没有声明这一认证资质，这个品牌可能需要被仔细琢磨。❖FDA对保健品的监管，通常发生在吃出大事儿（比如：吃出人命了！集体中毒了这么大的事儿）并接到举报之后，这时候FDA才会出面调查，并且，还要拿到非常强有力的证据之后才能要求厂商下架、召回。
纳米、量子、航天、抗氧化……这种类型的保健品，前面通常都会有高大上的形容词，抗氧化、最新诺贝尔奖技术、航天科技、纳米、量子……你能理解几个词？但商家要的就是「不明觉厉」的感觉，虚张声势好圈钱。国家食药监局颁布的《保健食品广告审查暂行规定》写得明明白白：保健品宣传中，不得用公众难以理解的语言等描述该产品的作用特征和机理；不能含有无法证实的所谓科学或研究发现、实验或数据证明等方面的内容。所以千万别被这些所谓的“高科技”外表给忽悠了。
天然、无害、不添加……天然、无添加，有时候意味着没有流程化、标准化、工业化的生产加工，它们的安全卫生反而存疑。关键的不是名头，而是生产流程是不是符合规范。新广告法明确规定：广告中，不得使用「纯天然」「无副作用」等绝对化用语。天然提取未必更安全，作用未必更好，营养也未必更高。不用迷信这几个字。
祖传、传统、秘方……给产品打上传统、祖传的旗号，有的还要带上点传奇迷信的色彩，最终目的，就是想让大家觉得这产品足够好。保健品宣传的有关规定中明说了：不能宣称产品为祖传秘方，也不能利用封建迷信进行保健食品宣传。有时候，传统工艺，其实是代表没有现代化生产线。做纯手工的，可能都不怎么爱洗手。偏方要是真的有用，为什么没有成为正方？
根治、治愈、有效率、不复发宣传单、广告语里出现「治愈高血压、脑卒中、糖尿病、癌症……」或有类似暗示的，百分之百是违法了。《广告法》第十六条规定，广告词不得含有表示功效的断言或者保证，以及说明治愈率或者有效率的内容。
谁家没有一两个耳根子比豆花还软的老人呢？年轻人能学会三查七对，老人们一没这个技能、二没这个眼神、三还特容易相信那些嘴上抹蜜兜里藏刀、不把老人家底掏光誓不罢休的“骗子们”……怎么办？不怕套路深，就怕人认真。人民网此前专门总结了骗子的惯用伎俩，给大家找出来，让你家老人学学，可要认真学了，学不会，就把它背下来吧。
那保健品就没有好的了吗？当然不是！不能说所有的保健品都是骗子，也不能说所有的保健品都“无效”。像维生素、矿物质、氨基酸、抗氧化剂等类型的“膳食补充剂”，的确是人体需要的营养成分。它们的意义在于：如果你不能做到饮食全面均衡，以至于缺乏某些微量营养成分，那么“补充”这些东西确实有助健康。但是，这些成分都是可以从常规饮食中获得的，完全没有必要通过保健品来获得。更重要的是，你通过保健品额外补充，并不能获得广告里说的那些功效。
健康大侦探最后还要提醒大家，一定要做一名理智的消费者，要不要补、怎么补、选择什么产品，一定要咨询医生，千万不要轻易相信销售人员对自己产品的宣传。纯天然绝不意味着安全，听上去越是功效神奇的，越要小心，特别是声称可以“替代处方药”、完全没有副作用的保健品。我们一定要保持清醒、理智，杜绝不必要的悲剧再次发生。