电脑一台
PS软件（最好是CS5以上的）
首先先新建一个图像文件，点击“文件”-“新建”，在弹出的对话框里设置文件在尺寸大小（我这里设置的是800*800像素的）。
在文字工具的按钮上长按，就会弹出文字工具的菜单来，选择纵向文字排版工具（在默认情况下是横排排版工具）。
输入想要输入的文字，调整好字体、字号大小及段落值（第二张图片中红色圆圈中的部分）。
调整好就是这样的了，字体上最好选笔划粗一点的，段落值最好和字号大小一致。
点击红色圆圈中的部分新建一个图层。
看到红色圆圈中的那个眼睛了吗？把那个眼睛点掉了其所在的图层就不可见了，
在新建的图层上打满“自强不息”的字样，把字尽量小一些，但不要太小，能看清楚字，段落和字号大小一致。
在最上面新建一个图层1。
将图层1填充白色（点击“编辑”-“填充”即可）。
按住CRTL键不放，同时用鼠标点击图层标识前面的字母“T”（就是图中小圆圈中的部分），将文字形状的选区做出来。
选中“图层1”。
先在选中图层1的情况下按delete键，将选区中的内容删除，再将图层“自强不息”前面的“眼睛”点掉，最后按组合键ctrl+d取消选区。
点击“窗口”-“时间轴”，出现时间轴后点击左下角的转化帧按钮调出帧编辑器。再用组合键ctrl+'+'放大画面，一直到能看清小字时即可。选定一个比较完整的字作为参考点（我这里选的是红色圆圈里的“自”字）。
点击图中红色圆圈1中的按钮来新建一个帧（其实是复制前面的一个帧）。
选中图层“自强不息自强不息自强不息。。。。”的情况之下，通过键盘方向键将参考点内的字调整成为“强”字。
再将其调整成为“息”字。
全选全部的帧（按住shift键，同时点击第一帧即可）。
设置播放延迟时间各循环方式。
然后点击“播放”键预览一下效果如何。
点击“文件”-“存储为WEB所用格式”以保存文件。
效果图：
图片的尺寸不宜过大，否则会不能保存成功。
小字不宜过小，否则无法分辨，影响整体效果。