婴儿需不需要喝水？该怎样补水？

宝宝每天70%的水需求来源于饮食，剩下的需要靠饮水来补充。母乳中含有大量的水分，可以满足宝宝的基本需求；人工喂养的宝宝需要额外再给宝宝补充饮水量。END

宝宝口渴时会哭闹，睡眠不安。如果是在炎热的夏季，宝宝爱出汗，如果得不到及时的补水，还会出现体温升高的症状。END

有些妈妈觉得饮料营养物质多，宝宝喜欢喝，就大量购买饮料为宝宝补水，这是不对的。饮料里虽然添加了许多矿物质，但也含有添加剂，防腐剂等，糖分也高，长期饮用，影响宝宝食欲，危害健康。其实最好的补水饮料的就是白开水，经济实惠、营养易吸收。END

1岁以内的宝宝还不知道主动喝水，妈妈要留心观察，千万不要等宝宝渴急了再喂水。当宝宝口渴时，体内的细胞已经开始脱水，宝宝喝急了也容易呛到。所以妈妈要定时给宝宝补水，最好安排在两次喂奶之间，以维护宝宝体内正常的水环境，促进宝宝的新陈代谢。END

补水也要适量，过量会加速宝宝的排泄，使体内的微量元素流失。