肠胃不好容易让自己消化不良,身体不健康特别的虚弱,吃的东西营养不能够吸收,这样的话会让人越来越消瘦的,那么肠胃不好应该吃什么才能养好肠胃呢?今天我就说一说吧。
工具/原料
1
牛羊肉 小米南瓜 面条
2
地瓜 酸奶 生蚝海蛎
方法/步骤
1
牛羊肉,牛羊肉的性质比较的偏热一些,能够很好的起到暖胃养胃的效果,还有牛羊肉可以补充充分的蛋白质,增强你的体质。
2
小米南瓜粥,小米南瓜是很好的养胃的食物,而且小米南瓜的性比较的温热,对胃比较的好,小米南瓜是粗粮能够很好的保护胃。
3
面条,面条能够起到补充淀粉的效果,淀粉在胃里能够很好的保护好自己的胃黏膜,能够让其它物质不会伤到你的肠胃。
4
地瓜也叫红薯,红薯中有大量的淀粉能够保护自己的胃,还有红薯中含有膳食纤维,促进自己的肠胃的消化。
5
酸奶,酸奶不但可以通便促进肠道蠕动,促进自己的消化,而且酸奶能够形成一层保护层保护你的肠胃,益生菌还能促进胃酸丰富,使你身体健康。
6
生蚝海蛎之类的食物,这些东西比较的容易消化,而且这些东西含有丰富的钙物质,而且这些东西能够有很好的保护肠胃。
注意事项
1
这些东西要坚持吃。
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