生活总是伴随着意外，在运动时会因为各种不小心把脚崴了。那脚崴了该怎么办，怎么处理恢复的快呢？下面让我来告诉大家，脚崴了怎么好得快。
工具/原料
1
冰块
2
跌打扭伤药酒
方法/步骤
1
查看扭伤程度。轻微扭伤的话可以自行处理；较严重的扭伤需要去医院就医。看看脚崴的程度，然后再对症下药，首先要找一物品固定住脚踝保护受伤的部位，防止脚踝第二次损伤，其次原地休息让脚停止运动保持不动。
2
轻微脚崴后的24个小时的处理。脚崴后条件允许的话，立即冰敷。用冰块敷在扭伤部位，几个小时敷一次，防止水肿淤血等。
3
轻微脚崴24个小时之后的处理。轻脚崴24小时之后，可以进行热敷——有条件的可以使用草药用酒煮热后进行热敷，也可以去药店购买跌打扭伤的药酒进行擦拭（擦拭时用棉花反复擦扭伤部位，使其发热促进药酒进入皮肤）。除此之外每天晚上用热水泡脚是众所周知的，其实最好的办法是淋浴头冲你受伤的脚水温45度左右最好，冲15-20分钟，有时间可以经常冲。
4
轻微脚崴后立即停止运动，并在日后注意行动，不要造成扭伤部位的二次扭伤。
5
这个是对力量恢复比较好的恢复做法——光脚站到地上，不断的踮起脚尖在缓慢的放下，多做几组，对跟腱和脚踝都会有一定的按摩作用。
6
严重的脚崴需要立即去医院就要，并遵从医嘱。恢复前注意运动。
总结
1.查看扭伤程度2.轻微脚崴后的24个小时的处理。3.轻微脚崴24个小时之后的处理。4.力量恢复比较好的恢复做法
注意事项
脚崴后一定要注意休养，恢复后再运动。