现在的白领阶层压力越来越大，有些人甚至还会担心自己是不是就是下一个猝死的人。其实，健康和寿命神马的，跟个人生活习惯是息息相关的，不想早死的，有些该抛弃的就该狠绝果断地抛弃！
方法/步骤
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不要随处倒头就睡忙碌的工作，让身体天天处于疲惫的状态，导致很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里.....随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。
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不长时间穿过紧的衣服修身的衣着可以把你的体形完美的体现出来，但是长时间穿着过紧的衣服容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。
3
不要每天只穿一双鞋脚和身体其他部位一样，每天都会出大量的汗。因此，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。
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牙刷也要经常清洗在用牙刷清洗口腔的时候，牙刷会”乘机“沾染上各种各样的物质，其中包括细菌。再加上，人们习惯把牙刷放在卫生间这样一个潮湿的环境里，给牙刷滋生细菌创造了有利条件。有研究证明，使用15天后的牙刷如果未经清洗就会有细菌产生。
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不要长时间不眨眼睛长时间不眨雅静这种情况在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，有些白领同志眼睛直勾勾地盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。这将可能引发”计算机视觉综合征“，
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